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SAUNA
Sauna – Quelle des Wohlbefindens
In der Sauna ist endlich Raum, um dem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, für die wir im Alltag oft keine Zeit mehr finden.
Umgeben von wohliger Wärme und aromatischen Düften und Dämpfen klären sich schnell unsere Sinne, findet der Geist innere Ruhe, Sorgen und Alltagsstress verfliegen, natürliche Freude und Entspannung stellen sich ein.
Wirkung der Sauna
In der trockenen Hitze der Sauna (60 bis 95 Grad) steigt die Temperatur der Haut um etwa zehn Grad, die des Körpers insgesamt um ein bis zwei Grad. Der Wechsel zwischen Hitze und anschließender Abkühlung stimuliert den Kreislauf und den Stoffwechsel und reinigt des Haut- und Körpergewebe. Durch das Schwitzen wird das Blut eingedickt. Um dies auszugleichen, werden Wasser und mit ihm Stoffwechselabbauprodukte, Schwermetalle und Krankheitsstoffe aus dem Körpergewebe in das Blut überführt. Sie verlassen den Körper durch die Schweißdrüsen und die Nieren.
Positive Wirkung der Sauna
Regelmäßige Saunabesuche
- stärken das Immunsystem und reduzieren so die Infektionsanfälligkeit
- trainieren Herz- und Kreislauf
- entspannen die Muskulatur
- verbessern die Durchblutung der Atemwegschleimhäute
- regen den Stoffwechsel leicht an
- erweitern die Bronchien
- steigern die allgemeine Leistungsfähigkeit
- wirken entspannend
- reinigen den Körper.
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